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Le Arti Marziali insegnano che sentire non è debolezza, che il vincitore non è il più forte, ma colui che con il tempo ha affinato la capacità di ascolto, che sa essere pronto alla risposta più adeguta. Il passo giusto e la giusta distanza, sempre.
di Gianfranco Mento
Ogni autentico percorso di crescita assomiglia a una scala: nessun gradino può essere saltato, perché ciascuno trova forza in quello precedente.
Nei mesi passati abbiamo esplorato il valore dell’intuizione, imparato a riconoscere il linguaggio delle emozioni, costruito fondamenta solide e scoperto che il coraggio non consiste nell’assenza della paura, ma nella capacità di attraversarla. Oggi quel cammino ci conduce a un passaggio ancora più sottile e profondo: imparare ad accogliere ciò che sentiamo.
Nelle arti marziali uno degli equivoci più diffusi è credere che forza significhi durezza. Chi osserva un praticante esperto vede stabilità, decisione e controllo. Ciò che spesso non vede è la straordinaria sensibilità che rende possibile ogni gesto efficace.
Un corpo irrigidito, nel tentativo di apparire forte, perde progressivamente la capacità di percepire. Il respiro si contrae, i movimenti diventano prevedibili e la mente smette di cogliere i segnali provenienti dall’ambiente. La rigidità, paradossalmente, rende più vulnerabili.
Con il tempo si scopre che la vera evoluzione non consiste nel diventare sempre più duri, ma sempre più sensibili. Sensibili al proprio corpo, al ritmo del respiro, all’equilibrio, alla distanza, alle intenzioni dell’altro e perfino a ciò che accade nello spazio che ci circonda.
Prima dell’azione viene sempre l’ascolto.
Solo chi percepisce davvero ciò che accade può scegliere una risposta consapevole invece di una semplice reazione.
Lo stesso principio accompagna la nostra vita quotidiana.
Molte persone imparano presto a nascondere ciò che provano, convinte che mostrare emozioni significhi esporsi o apparire fragili. Così costruiscono una corazza che sembra proteggerle, ma che con il tempo finisce per attenuare anche la capacità di comprendere sé stesse e gli altri.
Reprimere ciò che sentiamo non ci rende più forti.
Ci rende semplicemente meno presenti.
La sensibilità non è l’opposto della forza. È la qualità che permette alla forza di essere guidata dalla consapevolezza, invece che dalla paura, dall’impulso o dalla rabbia.
Nella filosofia orientale la natura offre spesso immagini semplici e profonde. Un albero affronta il vento senza spezzarsi perché sa adattarsi. Una canna di bambù si piega, segue il movimento della tempesta e, terminata la bufera, torna a elevarsi verso il cielo.
Anche l’essere umano cresce quando impara ad accogliere ciò che sente, senza negarlo e senza lasciarsene dominare.
Forse la vera forza non consiste nel resistere a ogni emozione, ma nell’ascoltarla con sincerità, comprenderne il significato e trasformarla in una scelta consapevole.
Perché ogni passo verso una comprensione più profonda di noi stessi rappresenta, in fondo, il più autentico percorso di crescita.
Gianfranco Mento
Insegnante, ricercatore e autore. Attraverso anni di pratica, studio ed esperienza diretta internazionale, esplora il rapporto tra arti marziali, apprendimento e crescita personale.
